zaczyna mnie

[...] na ekto z prze*ebaną genetyką - jestem m.in. jednym ze szczęśliwców, na których praktycznie nie działa kretka). Dieta masowa jest (+700 kcal: 1,8 B, 6W, 1.5T) i klasycznie zaczyna się odkładać tłuszczyk. Normalnie poszczę w okresie SD, brzuch spada, ale leci przy tym też trochę naszego ulubionego mięsa. Ciężko mi obciąć węgle, bo ekto (jeśli [...]

[...] mi sie w okolicy pepka sam tluszcz... ( Nie podam wymiarow bo nie wiem ile przybylo - nigdy nie mierzylem)...Ja jzu sie pogodzilem z tym, ze kaloryfera nie ma itp. no ale zaczyna mnie to bardzo niepokoic... Podobno na spalanie tluszczu na brzuchu dobre jest bieganie, jazda na rowerze czy chod i w zwiazku z tym pytanie : Czy moge podcza [...]

[...] głośniki 5.1 Gigaworks Creativa dałem za nie 900zł stosunkowo dawno aktualnie są NIECO tańsze, jeden głośnik z satelitek się skopał po prostu nie gra-jak docisnę membranę to zaczyna grać-nie wiem o co z nim chodzi. Cały zestaw sprzedaję za 200zł, odbiór osobisty-na pełnej mocy może ktoś namówiłby mnie na przesyłkę ale jednak wolałbym osobisty [...]

[...] SFD) bądź usłyszałem od ludzi, którzy mogą znać się na rzeczy. Mam 17 lat, 2 klasa sportowego liceum, trenuje siatkówkę. Z tego co czytałem, wielu adeptów tego sportu zaczyna od suplementów, uważają je za środki cud, ja przeciwnie, żadnych nie brałem i na razie nie mam zamiaru. Moim głównym celem jest masa mięśniowa, z którą mam problem. [...]

Siema wszystkim. Dawno mnie nie było i widzę ,że niektórzy zmienili barwy. Więc Marta i Zbychu gratulacje I znowu zaczyna się ten je**** rok szkolny.A było tak fajnie

[...] którego i tak byłem w stanie od razu wyprzedzić na torze. Podczas ostatniego przejazdu moje tempo było naprawdę dobre i zmniejszałem stratę do Roberta. Fakt, że byłem szybszy nie pozwolił mi go wyprzedzić, ponieważ gdy jest się mniej niż dwie sekundy za innym bolidem, to zaczyna tracić się przyczepność, jadąc w zaburzonej strudze powietrza.

Panie i panowie, kurde nie wiem czemu ale mam dalej problemy z psychiką jak przyjdzie zasrany weekend to zaczynam jeść co popadnie i pić :/ Jak patrzę na ten blog to sam nie wiem co robić. Pisze POWAŻNE PODEJŚCIE DO DIETY I TRENINGU, a jak narazie moje jest żenujące :/ Zamykam ten dziennik i robię nowy być może to mnie zmotywuje do pracy i [...]

[...] ale prawdziwą konkurencją dla reszty LHW to on nigdy nie będzie. Osobiście liczyłem na Keith'a, jednak się mocno pomyliłem... ten jego "unorthodox style" zaczyna mocno zawodzić, odsłania się i dostaje (podobnie jak w walce z Wandem). Sam Thiago ma niesamowity potencjał, mocna stójka, agresja, jak będzie trochę bardziej uważny [...]

[...] ma to nic do rzeczy-tylko sam fakt,ze nie pojechal,bo nie mial kasy......to swiadczy o calym strongman-tak dobry zawodnik nie ma nawet na dojazd-to co mowic o reszcie?zaczyna sie po prostu robic sport dla hobbystow a nie dla zawodowcow. podobnie ze szczepanskim-sa trzy drogi rozwoju ale tylko jedna jest sensowna:startowac z coraz lepszymi [...]

haha teleexpresie ale mnie kvrwa wiezadla napieyrdalaja zmiana pogody i sie zaczyna

[...] - nie mam pytań ) szalony 16 latek zakladaj te konta dalej , i podbijaj mi staty banów (dzieki! premia mnie w tym miesiacu nie ominie ) dajmy spokoj niech sie nacieszy ostatnimi dniami wakacji, gimnazjum juz od wtorku zaczyna takze trollik znowu bedzie się płaszczył przed nauczycielami ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-08-29 23:34:45

Według mnie na małym ciężarze niech zaczyna , z perfekcyjną techniką nic sobie nie zrobi a jakoś musi te prostowniki wzmacniać jak ćwiczy. Ale jak mowie ciężar mały dużo powtórzeń pod okiem trenera :D MC nawet kobiety robią ludzie ... ;p

Dopiero 22, dla mnie dopiero wieczor sie zaczyna

[...] makrela wędzona 1a. Odstępstwa Brak 2. Trening 08:30 - 9:30 Siłownia : Klata + Triceps 20:30 - 21:00 Biegi : 5 km 3. Wnioski Jak widać spore spadki na treningu. Niestety już zaczyna mnie nużyć układ ćwiczeń, które już nie dają takiej dobrej pompy jak na początku. Przerzucenie klatki i tricepsa na piątek mam nadzieje, że da mi lepsze przyrosty a [...]

[...] makrela wędzona 1a. Odstępstwa Brak 2. Trening 08:30 - 9:30 Siłownia : Klata + Triceps 20:30 - 21:00 Biegi : 5 km 3. Wnioski Jak widać spore spadki na treningu. Niestety już zaczyna mnie nużyć układ ćwiczeń, które już nie dają takiej dobrej pompy jak na początku. Przerzucenie klatki i tricepsa na piątek mam nadzieje, że da mi lepsze przyrosty a [...]

witam od 6 dni zaczela mnie bolec pachwina po treningu boli jak biegam i jak chodze jak robie dlugi krok...mialem kilka razy naciagniete miesnie i wiem ze po 2, 3, 4 dniach bol zaczyna puszczac a tu nic, jak mnie bolala po treningu tak boli mnie 6 dnia...:( nie wiecie co to moze byc??

Piątek: 35min. spokojnie-też nie mam co za dużo się rozpisywać,miało być 30min. ale wyszło o 5 min. dłużej,jednak nic się nie stało.Mam ogromną chęć na jakieś mocniejsze treningi,zaczyna mnie coraz bardziej nosić,akumulatory są już naładowane,czyli jest ok Dieta trzymana

[...] w tramwaju poce sie strasznie. Najgorsze jest jednak na silowni, cala koszulka z przodu i z tyłu jest czarna od potu, na ramionach widac wyrazne krople wody, po twarzy splywaja strugi wody. Nikt procz mnie na siłowni TAK MOCNO sie nie poci. Pomozcie bo zaczyna to byc uciazlwie. Raczej wykluczam mozliwosc infekcji, nie mam kataru, nie kaszle.

No jak napisałem wcześniej A6W wg mnie jest dobrym ćwiczeniem dla początkującego, na sam początek dla kogoś kto dopiero zaczyna ćwiczyć, bo wzmacnia mięśnie i je podkreśla. Jednak tak jak pisałeś żeby naprawdę sobie porządnie wyrzeźbić to trzeba stosować normalny trening + aeroby. Ja teraz będę również zaczynać jako początkujący i walne sobie A6W [...]

[...] Jesteś szczuplejsza i ja nie mam bioder Może spróbuj hula hop. Mnie Obli poleciła i sporo funu jest z tą zabaweczką. Rozumiem, że hula hop już to w granicach 1kg? Mam tylko taką plastikową "zabawkę". Pierwszy sukces - przytyłam 1kg w ciągu tygodnia Ale to chyba normalne, jeśli zaczyna się normalnie jeść. Poczekamy, zobaczymy...